Aktuell information

Utifrån vår väntelista har vi nu börjat släppa in nya deltagare i Självhjälpsprogrammet.

Information om självhjälpsprogrammet

Vi erbjuder deltagande i ett Internetbaserat självhjälpsprogram för personer som har svårigheter med att kontrollera sitt spel om pengar. Om du känner igen dig i flera av nedanstående punkter och är över 18 år kan du vara den vi söker. En förutsättning för deltagande är också att du har tillgång till en dator med Internetanslutning och en e-postadress.

• Tänker ständigt på spel (t ex upptagen av att tänka på tidigare spelupplevelser, av att planera nästa speltillfälle eller av att fundera över hur jag kan skaffa pengar att spela med).
  
  
• Behöver spela med allt större summor, för att jag skall uppnå den önskade spänningseffekten.
  
  
• Misslyckats flera gånger med att kontrollera, begränsa eller sluta upp med mitt spelande.
  
  
• Rastlös eller irriterad när jag försöker begränsa mitt spelande, eller försöker sluta spela helt.
  
  
• Spelar för att slippa tänka på mina problem eller för att söka lättnad från nedstämdhet (t ex hjälplöshetskänslor, skuld, ångest, depression).
  
  
• Efter att ha spelat bort pengar återvänder jag ofta en annan dag för att försöka spela tillbaka vad jag förlorat (jagar förluster).
  
  
• Ljuger för att dölja vidden av mitt spelande för anhöriga, terapeuter och andra personer.
  
  
• Har begått brott för att finansiera mitt spelande (t ex förfalskning, bedrägeri, stöld eller förskingring).
  
  
• Äventyrat eller förlorat någon viktig personlig relation, anställning, utbildnings- eller karriärmöjlighet på grund av spelandet.
  
  
• Förlitar mig på att andra kan ordna fram pengar för att lösa en finansiell krissituation som uppstått på grund av spelandet.
  

Självhjälpsprogrammets innehåll
Självhjälpsprogram bygger på mycket eget arbete. Programmet är manualbaserat och sker uteslutande via Internet. Manualen består av skriven text, uppgifter och frågor som är uppdelade i 8 olika delar. Som deltagare ska man jobba med en del per vecka. Det ingår också att vara aktiv i ett anonymt diskussionsforum med övriga deltagare samt ett 15-20 minuter långt telefonsamtal med en terapeut varje vecka. Programmet beräknas ta cirka 9 veckor.

Manual baseras på kognitiv beteendeterapi (KBT). KBT är en form av psykoterapi som visat sig ge goda resultat för en rad olika psykiska problem och beroenden inklusive spelberoende. Tonvikten ligger på problemen "här och nu", mer än på det förflutna. (För ytterligare information se internetsidan: www.kbt.nu)

Tillvägagångssätt
Om du beslutar dig för att du vill delta i självhjälpsprogrammet anmäler du ditt intresse till oss genom att klicka på länken i kolumnen uppe till höger. Därefter får du tillgång till ett antal frågeformulär som vi ber dig fylla i. Detta är för att vi ska kunna skapa oss en uppfattning om programmet kan vara till hjälp för dig. Vår målsättning är att inom en till två veckor meddela dig om du uppfyller de kriterier vi har för deltagande och om du kommer att ingå i självhjälpsprogrammet eller inte. Kommer du inte att ingå i programmet får du tips på relevant självhjälpslitteratur och/eller förslag på vart du kan vända dig för att få hjälp på din hemort.

Självhjälpsprogrammet har inte medel att kunna ersätta dig för de eventuella kostnader ett deltagande kan innebära (t ex för internetuppkoppling). Däremot kommer all behandling och kontakt att vara kostnadsfri (förutsatt att du bor i Sverige), d v s du betalar ingenting.

I KBT-behandling av spelberoende arbetar man med en kombination av kognitiva tekniker och beteendetekniker. Kognitiva tekniker innebär i korthet att man tränar sig i att uppmärksamma och ifrågasätta negativa och irrationella tankar och därmed lär sig tolka situationer på ett mera realistiskt sätt. Beteendeteknikerna riktar in sig på vad man gör, och inte gör, i de situationer man stöter på problem.

Etiska principer
Detta innebär i korthet att:

• Ditt deltagande är frivilligt och du kan när som helst avbryta självhjälpsprogrammet. Dock förutsätter vi att du vid eventuellt avbrott i programmet meddelar oss detta och fyller i ett avslutande formulär.
  
  
• Dina personuppgifter kommer inte att användas kommersiellt.
  
  
• Ditt deltagande i programmet kommer inte att ha några negativa konsekvenser för din möjlighet till annan vård.
  
  
• Vi som arbetar med självhjälpsprogrammet för spelare har givetvis tystnadsplikt. Resultat från eventuella utvärderingar som görs behandlas under sekretess och ingen utomstående kommer att veta att du deltagit eller kunna se hur just du svarat. Svaren kommer att sammanställas statistiskt i avidentifierad form och presenteras så att enskilda personers svar inte kan spåras.