Självhjälpsgrupper hjälper spelare att bli spelfria

Självhjälpsgrupperna är mycket viktiga för den som vill komma ur sitt beroende. Det är en lättnad att få berätta för någon som förstår, att se att man inte är ensam som gjort sådant man skäms för och man kan få stöd och tips från andra som kommit lite längre.

På många platser i landet finns det självhjälpsgrupper för spelberoende. Grupperna håller möten minst en gång per vecka för att spelarna ska kunna stödja och hjälpa varandra att sluta spela och/eller att inte börja om att spela. Dessa grupper är mycket viktiga för den som vill komma ur sitt beroende. Även om man varit spelfri i flera år kan man behöva fortsätta att gå på möten för att aldrig glömma bort varför man inte ska återfalla i spel. Ett beroende är livslångt och det krävs att man aldrig glömmer det, för att inte gå i fällan igen. Självklart gäller tystnadsplikt för alla som deltar i möten.

Olika typer av grupper

Det finns olika typer av självhjälpsgrupper för spelare:

• Spelberoendes riksförbund - www.spelberoende.se
  
  
• Förbundet spelberoende i samverkan - www.spelberoende.nu
  
  
• Anonyma spelberoende (Gamblers anonymous) - http://www.ga-sverige.se/
  
  

Spelberoendes riksförbund och deras självhjälpsgrupper välkomnar även anhöriga till sina möten. Anonyma spelberoende verkar utifrån det så kallade tolvstegsprogrammet. Deras möten är bara till för spelare, men vissa GA-grupper har öppna möten, där även andra än spelare är välkomna.
Det kan kännas bra att ringa till kontaktpersonen innan man går till ett möte. Kom bara ihåg att de arbetar helt ideellt och kanske inte kan svara direkt. Uppger du namn och telefonnummer på telefonsvararen så ringer de upp dig. Ibland går telefonen hem till kontaktpersonen, så undvik att ringa sen kväll och natt.